Saltos suaves: Párate con los pies a la importancia de los hombros. Realiza saltos suaves en el lado, manteniendo los pies juntos. Este control aumenta la frecuencia cardíaca y despierta los músculos de las piernas.Las pausas activas favorecen el bienestar emocional, reducen el aventura de enfermedades asociadas al sedentarismo y mejoran el conc